9 Cara yang Harus Dilakukan Agar Stres Tidak Berubah Menjadi Bencana

Menjalani kehidupan sehari-hari tidak bisa bebas secara tuntas dari stres. Apalagi kegiatan yang harus dilakukan memiliki beban yang kadang membuat stres yang dirasakan semakin berlipat ganda. Sebagai mahluk hidup yang memiliki akal dan pikiran tentu saja sebisa mungkin kita mensiasati itu semua dengan hal-hal yang sesuai dengan kemampuan kita. Namun, diantara semua hal yang mungkin dilakukan, berikut adalah 10 cara yang bisa langsung diaplikasikan agar tidak merasakan stres secara berlebihan.

1. Manajemen waktu
1. Manajemen waktu 300x179 » 9 Cara yang Harus Dilakukan Agar Stres Tidak Berubah Menjadi Bencana
Manajemen waktu adalah hal penting yang harus dikuasai oleh setiap orang yang ingin meraih kesuksesan. Sudah banyak orang sukses di dunia yang mengatakan bahwa manajemen waktu adalah segalanya. Banyaknya kegiatan dan tanggung jawab yang harus dikerjakan akan selesai dengan hasil yang optimal bila seseorang memiliki manajemen waktu yang baik.

2. Persiapan yang matang
2. Persiapan yang matang 300x172 » 9 Cara yang Harus Dilakukan Agar Stres Tidak Berubah Menjadi Bencana
Setelah bisa mengatur waktu sesuai dengan kegiatan yang harus dikerjakan, persiapkan setiap hal mengenai kegiatan tersebut. Apabila di agenda terdapat rapat pukul 8 pagi, persiapan sebelumnya harus dimulai lebih awal agar tidak terburu-buru. Hal tersebut juga berlaku bagi kegiatan yang lain.

3. Fokus! Fokus! Fokus!
3. Fokus Fokus Fokus 300x220 » 9 Cara yang Harus Dilakukan Agar Stres Tidak Berubah Menjadi Bencana
Selalu fokus terhadap setiap kegiatan merupakan tanda dari seseorang yang memiliki rasa tanggung jawab tinggi. Tingkat fokus yang dimiliki seringkali juga menjadi penilaian bos terhadap kinerja karyawannya. Bila terbiasa untuk tetap fokus melakukan banyak hal, bukan tidak mungkin peningkatan jabatan yang dimiliki sekarang bisa bertambah dengan cepat. Fokus dapat menelurkan hasil yang maksimal bukan?

4. Nikmati setiap hal yang dilalui
4. Nikmati setiap hal yang dilalui 250x300 » 9 Cara yang Harus Dilakukan Agar Stres Tidak Berubah Menjadi Bencana
Stres yang berlebihan seringkali terjadi karena tekanan yang dialami diri sendiri terasa sangat memberatkan. Padahal tidak jarang tekanan tersebut bukan datang dari orang lain, tapi dari diri sendiri. Selalu nikmati setiap pekerjaan yang dimiliki. Meskipun terasa berat, berusaha untuk selalu temukan kebahagiaan adalah hal yang utama.

5. Tepat dalam mengatur setiap hal
5. Tepat dalam mengatur setiap hal 300x200 » 9 Cara yang Harus Dilakukan Agar Stres Tidak Berubah Menjadi Bencana
Efektivitas dalam menyiapkan suatu hal juga berpengaruh terhadap tingkat stres yang dirasakan. Stres akan jauh jauh lebih tidak terasa bila persiapan dilakukan dengan cara yang efektif. Efektivitas juga akan mempercepat proses persiapan sehingga waktu yang dimiliki bisa digunakan untuk menyiapkan hal lain yang jauh lebih bermanfaat.

6. Sadari bahwa tidak mungkin membuat senang tiap orang
6. Sadari bahwa tidak mungkin membuat senang tiap orang 300x206 » 9 Cara yang Harus Dilakukan Agar Stres Tidak Berubah Menjadi Bencana
Keinginan untuk membahagiakan setiap orang merupakan hal wajar yang dialami tiap orang. Namun, perlu disadari bahwa tidak semua orang bisa kita bahagiakan dalam satu waktu. Ada saat dimana kita mengecewakan mereka karena satu atau dua hal. Bila demikian, jangan terpuruk dalam penyesalan dan berjanjilah pada diri sendiri untuk berusaha lebih maksimal di kemudian hari.

7. Practice makes perfect
7. Practice makes perfect 300x169 » 9 Cara yang Harus Dilakukan Agar Stres Tidak Berubah Menjadi Bencana
Selalu latih kebiasaan baik yang dimiliki setiap hari. Apabila kegiatan yang berpengaruh dalam kehidupan terus dilatih, maka tubuh dan pikiran akan terbiasa untuk melakukannya tanpa perlu usaha ekstra seperti saat awal melakukannya.

8. Buat target
8. Buat target 300x300 » 9 Cara yang Harus Dilakukan Agar Stres Tidak Berubah Menjadi Bencana
Selalu buat target dalam kehidupan. Entah target mikro yang harus dicapai setiap hari atau target makro yang akan digapai kemudian hari. Target tersebut akan menuntun kita menjadi lebih baik lagi dari hari ke hari. Namun yang perlu diingat adalah target arus dibuat sesuai dengan kapasitas yang dimiliki agar tidak semakin stres.

9. Istirahat
9. Istirahat 300x100 » 9 Cara yang Harus Dilakukan Agar Stres Tidak Berubah Menjadi Bencana
Tubuh akan merasa lelah setelah melakukan banyak hal. Izin jiwa dan raga untuk mendapat istirahat yang maksimal dengan tidak memaksakan diri untuk melakukan lebih banyak hal lagi tiap harinya.

Melakukan 9 hal di atas merupakan upaya yang bisa dilakukan agar terhindar dari stres yang berlebihan. Selalu temukan bahagia di tiap kesempatan adalah salah satu kunci yang bisa terus dipegang setiap hari.